Marvyn Ecabert
Intervenant de Tai Chi – Sport Santé
Cours de Tai Chi à Aix-les-Bains et Chambéry
Le Tai Chi : une pratique au service de la santé
Le Tai Chi est une discipline corporelle issue de la tradition chinoise, composée de mouvements lents et fluides coordonnés avec la respiration.
Il s’agit d’une pratique douce accessible à tous. On la pratique comme une « méditation en mouvement » chorégraphiée, permettant d’améliorer la conscience du corps.
Cette pratique développe l’équilibre, la mobilité et la détente,tout en renforçant le corps en douceur.
Aujourd’hui reconnu pour ses bienfaits sur la santé, le Tai Chi est utilisé dans de nombreux contextes :
• prévention santé,
• bien-être,
• accompagnement des seniors,
• amélioration de la qualité de vie…
Les bienfaits du Tai Chi
Détente et respiration
Le Tai Chi favorise une relaxation profonde et aide à relâcher les tensions physiques et mentales accumulées au quotidien.
La respiration lente et les mouvements fluides permettent de retrouver calme, concentration et équilibre intérieur.
Équilibre et posture
Les mouvements lents et précis du Tai Chi développent l’équilibre, la coordination et la conscience du corps.
La pratique améliore la posture et renforce la stabilité, ce qui en fait une activité particulièrement bénéfique pour prévenir les chutes et entretenir la mobilité.
Mobilité et vitalité
La pratique du Tai Chi entretient la souplesse articulaire et renforce le corps en douceur.
Elle stimule également l’énergie globale et favorise une sensation durable de vitalité et de bien-être.
Interventions et accompagnements
Structures et entreprises
Interventions de Tai Chi en entreprises, structures de santé, associations ou collectivités :
Le Tai Chi contribue à améliorer le bien-être, la concentration et la mobilité tout en offrant un moment de détente et de recentrage.
Ateliers découverte
Organisation d’ateliers thématiques et d’initiations pour faire découvrir la pratique du Tai Chi et ses bienfaits :
découverte, gestion du stress, récupération mentale, évènements d’équipes…
Le tout dans une approche accessible et conviviale.
Cours collectifs et individuels
Ces accompagnements permettent d’adapter la pratique à vos besoins spécifiques et à votre rythme :
– Cours collectifs proposés à Aix-les-Bains, au Domaine de Marlioz, dans un cadre naturel et apaisant.
– Séances personnalisées à domicile pour découvrir ou approfondir la pratique du Tai Chi.
Une transmission ancrée dans le Tai Chi traditionnel
Je pratique le Tai Chi Yang selon l’enseignement de l’école Tung depuis 15 ans, et ma pratique est respectueuse de ses principes traditionnels.
Diplômé CQP et inscrit dans une démarche Sport Santé, j’accompagne différents publics dans la découverte d’une pratique accessible, progressive et bénéfique pour le corps et l’esprit.
Mon approche privilégie l’écoute du corps, la fluidité du mouvement et l’harmonie entre respiration et posture.
Le Tai Chi est pour moi une pratique vivante qui se transmet dans la présence et l’expérience.
Zones d’intervention
J’interviens principalement à Aix-les-Bains, Chambéry et dans les communes environnantes pour des cours, ateliers ou accompagnements personnalisés.
Des interventions peuvent également être organisées en entreprises, structures de santé, associations ou collectivités dans les bassins Chambérien et Aixois.
Cours de Tai Chi à Aix-les-Bains
Cours de Tai Chi à Chambéry
Interventions Tai Chi en entreprise